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Kapalâsana,
la posture sur le crâne
Traduction sanskrite: posture du crâne.
Chakra concerné: Ajna (le front) ou sushumnâ
(l'axe).
Bénéfices: régénération physique, stimulation de
organes, stimulation de la mémoire, augmentation de l'énergie vitale (donc
de la puissance sexuelle), purification des énergies, développement de sattva,
équilibre émotif, stabilité mentale, concentration.
Prânâyâma utilisé dans la posture: rythme
samavritti prânâyâma ou kapalabathi ou shitali. La finalité est d'installer un
souffle subtil.
Mudra/bandha/drishti utilisés dans la posture: mulabandha,
kecharimudra, shambavimudra, léger uddyanabandhamudra.
Mantra utilisé dans la posture: "Om" ou "Ham/sa".
Place dans une série ou dans un cours: plutôt vers
la fin.
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